مهارت خودباوری و اعتماد به نفس

مطمئناً شما نیز انسان هایی را می شناسید که آتشفشانی از نبوغند، ولی هیچ گاه فوران خلاقیتی از آن ها ندیده اید! مطمئناً، شما نیز در گذشته با انسان هایی مواجه شده اید که پر از تمنای رشد بوده اند، ولی هیچ گاه فرصت شکوفایی خود را نیافته اند! به راستی چه می شود، انسانی که عقاب وار می تواند تا سقف آسمان اوج بگیرد، حتی ناتوان از انجام کارهای روزمره خود می شود؟. شاید چنین فردی با خود بگوید: هر کسی با ویژگی های شخصیتی خاصی به دنیا آمده است و من نیز محکوم به این عیب و نقصم. این یک واقعیت است که انسان ها با یکدیگر متفاوتند، اما در یک زمینه، نقصی واحد دارند. آیا می دانستید 80 درصد انسان ها، از فقدان یا کمبود خودباوری رنج می برند؟. این بدان معناست که انسان ها به طور طبیعی فاقد خودباوری می باشند و  کسانی که دارای اعتماد به نفس می باشند، زمانی آن را کسب کرده اند. بنابراین راه حل معما، در عبارتی به نام «خودباوری و اعتماد به نفس» است که با اکتساب آن، حتی اگر انسانی معمولی باشید، به درختی تناور در خدمت خود و دیگران تبدیل خواهید شد. داشتن اعتماد به نفس یعنی به خود و توانایی هایمان در برخورد با مسایل زندگی اعتماد داشته باشیم و با یک دید مثبت به حل و فصل مشکلات موجود بپردازیم. در این حالت احساس می کنیم کنترل اتفاقات زندگی برعهده خودمان است و به روشنی از توانایی ها و هم چنین ضعف های خودآگاهی داریم. در چنین شرایطی است که انتظارات و هدف های زندگی را هوشیارانه و واقع گرایانه انتخاب می کنیم و به راحتی با انتقادهای دیگران کنار خواهیم آمد. گام نخست برای تقویت خودباوری و اعتماد به نفس، شناخت نشانه های آن می باشد. زمانی که پزشکی از روی علائم بیمار، نوع بیماری را کشف می کند، در واقع نیمی از مسیر درمان را پیموده است. برای درمان کمبود خودباوری نیز ابتدا باید ردپای آن را در رفتارهایمان دنبال کنیم. اگر مدام در باب خود حرف های منفی می زنید و توانایی های خود را به سخره بگیرید. اگر از هرگونه چالش و فعالیت جدید به دلیل ترس از شکست دوری می کنید و بعد از شنیدن نظر مخالف یا هرگونه انتقاد، بسیار ناراحت می شوید. در این صورت، بدانید که شما دچار کمبود خودباوری می باشید و می توانید با گذراندن یک دوره آموزشی، این کمبود را جبران نمایید.

این درس تحت عنوان «خودباوری و اعتمادبه‌نفس» در 6 جلسه توسط استاد مهدی هادی ارائه شده است. استاد این بحث را ضمن پرداختن به موضوعات متنوعی از قبیل آشنایی با معناشناسی خودباوری و دیدگاه ها، علل و نشانه های کمبود خودباوری و اعتماد به نفس، راهکارهای شناختی افزایش اعتماد به نفس و خودباوری، راهکارهای رفتاری افزایش اعتماد به نفس و خودباوری، راهکارهای اجتماعی افزایش اعتماد به نفس و خودباوری و راهکارهای معنوی افزایش اعتماد به نفس و خودباوری به پیش برده است. بعد از گذراندن این درس، شما دیگر از حضور در اجتماع و سخن گفتن در باب نیازها و استعدادهای خود، هراسی نخواهید داشت. این درس به شما کمک خواهد نمود تا در موقعیت های مختلف دانشگاهی، شغلی، خانوادگی و سایر محیط ها، با اعتماد به نفس بالایی ظاهر شوید و ارتباطی دلچسب با دیگران را تجربه نمایید.